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花粉の威力は少しは収まった感じはありますがまだまだ油断は出来ないですよね。
花粉症対策にヨーグルトはよく食べているんですがお茶の成分のカテキンも
花粉症対策に良いらしいでですね。
それでこの時期は投入にカテキンの粉末を入れてカテキンソイラテにして飲んでいます。
少し花粉症が緩和出来る気がします。

牛乳で作っても勿よいですが美容と健康に豆乳がいいらしいので豆乳のレシピを紹介致します。

カテキン入りソイラテの材料



カテキン粉末(抹茶でも) 小さじ1/2
豆乳120cc
砂糖 小さじ2杯

カテキン入りソイラテのレシピ



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ミルサーに材料を入れます。
この時最初に豆乳を入れたほうが混ざりがよいです。

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ミルサーで20秒くらい混ぜる。

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グラスに注いで出来上上がり。
クリーミーな泡が消えないうちに召し上がってください。



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